yoga avec claire

Cheminez en confiance dans votre vie

Prenez soin de votre corps

Renforcer, étirer, mobiliser les articulations... Les postures de yoga nous offre une exploration complète du corps, dans la pleine conscience.

Le corps puissant nous aide à avancer dans la vie en confiance, à bien vieillir.

Cultivez l'alignement tête coeur corps

Le souffle devient notre guide, il nous aide à accueillir nos pensées, nos émotions, il est contributeur fondamental pour réguler notre système nerveux.

La philosophie du yoga nous aide à prendre de la hauteur et à nous requestionner sur notre posture de vie.

Epanouissez-vous dans votre quotidien

En cultivant l'intéroception (perception de l'intérieur de son corps), en développant la capacité à évaluer ses limites et à prendre ce qui est juste pour soi, en recherchant l'équanimité dans sa relation à soi et au monde, la vie devient douce et joyeuse !

Le yoga, mon guide face aux défis de l'existence

Il y a 15 ans je pensais qu'on pouvait être une superwoman des temps modernes un peu comme on nous le montre dans les magazines : avoir un job de cadre challengeant dans le secteur de l'économie sociale et solidaire, être la mère de famille parfaite, et et offrir de son temps pour des activités utiles.

Sauf qu'au travail c'était compliqué, ça tournait pas très rond chez mon employeur, sauf que je me suis retrouvé à aider mes enfants seuls. Sauf que mes activités utiles c'était des sollicitations sans fins. J'étais fatiguée j'étais stressé

et pour enfoncer le coup j'ai été victime d'un accident de la route qui m'a laissé une douleur chronique que je subis encore.

Alors sans surprise je suis tombé dans un burn-out.

Après mon accident, durant des mois je voyais ma kiné plusieurs fois par semaine et j'ai commencé à me passionner pour l'anatomie en discutant avec elle.

Je me suis engagée dans la pratique du yoga et j'ai trouvé des ressources d'une richesse infinie pour apaiser mon stress, retrouver de l'énergie, redécouvrir mon corps, redécouvrir vers où je voulais aller.

Grâce au yoga j'ai trouvé qui j'étais.

Aujourd'hui, je suis plus épanouie que jamais, je contourne avec beaucoup plus d'aisance les obstacles qui se trouvent sur mon chemin de quadra, maman, cadre, avec la douleur chronique.

Je suis pleine d'énergie, alignée.

Et tellement envie de vous transmettre ce pouvoir magique !

Mon parcours yogique

Le yoga est entrée dans ma vie par petites touches, lorsque j'étais enfants, jeunes adulte, puis à l'issue de ma convalescence en 2015.

Dès 2016, j'ai eu l'élan de transmettre les bénéfices de cette pratique, et en 2019 c'est la révélation lorsque ma professeur me demande de la remplacer. En 2021, je me forme pendant 11 mois auprès de Balance Zone, organisme de formation qui allie différentes pratiques yogiques, modernes et traditionnelles.

J'affine ma connaissance du corps et du mouvement avec l'approche osthéopatique de Cath et Serge Yoga, mais aussi Laurane Landry et le yoga fonctionnel, et en pratique avec Claudia Clément.

Je développe mon apprentissage de la méditation en Inde à Rishikesh, au centre de yoga Sivananda, ou encore auprès de Marie-Pierre Campant avec un cycle MBSR (réduction du stress par la pleine conscience).

J'apprécie également étudier la source du yoga, que ce soit en Inde ou auprès de Maitri.